co pod

http://www.fight24.pl/wp-content/Tony-Ferguson-vs-Dustin-Poirier.jpg Fot. UFC Walka Tony Ferguson vs Dustin Poirier „prawdopodobnie” odbędzie się na gali UFC 254 Prezydent UFC Dana White mówi, że walka pomiędzy Tonym Fergusonem i Dustinem Poirierem „prawdopodobnie” odbędzie się na gali UFC 254: Nurmagomedov vs Gaethje. Dana White niedawno ujawnił, [...]

[...] wrócił pamięcią do nocy w której pokonał w Oktagonie swojego największego rywala i wroga, Conora McGregora. Nurmagomedov pokonał McGregora w czwartej rundzie przez poddanie w nocy 6 października 2018 roku, w głównym pojedynku wieczoru gali UFC 229 w Las Vegas. We wtorek przypadła dwuletnia rocznica tego zwycięstwa. Biorąc pod uwagę [...]

[...] wspaniałego miasta, oddychając zapachem oceanu, który tylko tutaj tak pachnie, i dzieląc się radością bezcennych uśmiechów moich ludzi, skrytych nawet za maskami. Będąc pod opieką lekarzy, którzy są najlepsi na świecie i którym ufam bezgranicznie. Doświadczenie trenowania z najlepszymi trenerami i innymi profesjonalistami, którzy na co dzień [...]

No cardio GSP wyglądało bardzo przeciętnie w walce z Bispingiem i pewnie gdyby go nie skończył to by przegrał. Jak dla mnie to Khabib, Tony, Conor, Usman, Colby i inni z topki by go na ten moment zmielili. Co innego jak jesteś w prime, a jak nie trenujesz pod walkę, nie jesteś w oktagonie kilka lat i dodatkowo już coraz starszy.

Ehh tak to jest się słuchać baby. Mi matka wiele rzeczy mówiła, żebym nie robił i bym w nudnej robocie wylądował, gdzieś na zadvpiu. Ogólnie szanuję rodziców, ale nie ma co se życia pod nich ustawiać. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-10-24 23:39:51

[...] się on z kontuzją. https://www.instagram.com/p/CGw74XRpNi9/ To nie poszło dokładnie tak, jak chciałem, ale mam dobry humor i jestem zadowolony z tego, jak walczyłem biorąc pod uwagę wszystkie okoliczności. Już pierwsze kopnięcie jakim zaatakował złamało moją rękę. Nie mogłem znaleźć sposobu by szybko się dostosować i wygrać dlatego przyjmę [...]

[...] swoje sidła to kaplica Dzisiaj na WFie tez by była niezła akcja, mało brakowało. Gralismy 2 vs 2, koles odbił piłke od parkietu tak, ze leciała na kosz (umówilismy sie), ja podbigłem pod kosz, wyskoczyłem i juz miałem tą piłke prawie w rekach, ale...nie doleciała do moich rąk, bo odbiła sie od obręczy Byłby ładny kosz prosto z powietrza. Też [...]

bodymaker co ty gadasz? a jesli ziemia jest tuz pod miejscem gdzie zdjecie zostalo "obciete"? wtedy to on by prawie wcale nie wyskoczyl. wiec co to za gadanie o tym ze niezaleznie od wysokosci kosza.

jak juz pisalem koksem nie jestem ale budowa mam wystarczajaca, moja nie lubi miesniakow a ja sobie tez podobam, chce jedynie brzuch wyrzezbic, mi tam i zreszta kobieta tez podoba sie bardziej sucha masa miesniowa a nie ulane swiniaki :) i do tego daze, do tej budowy kratka bylaby moim niwielkim marzeniem, zaparcia mi nie brakuje tylko musze [...]

Xzaar bieg jest 06 kwietnia, w tą stronę w którą aktualnie biegam mam pod górkę a to co na wykresie to dopiero jej mały początek - zawróciłem. Kurcze i tu jest problem że boję się biegać mocno - mialem problemy z kolanami i nie chcę "niepotrzebnie" "rydzykować" 8-) Mam cichą nadzieję że biegając do 150 HR i tak obniżę o tyle ile trzeba bez ryzyka [...]

[...] 6 treningów w tygodniu. Obecnie jem 3200 kcal, BMR 1688kcal, TDEE 2913kcal Nie planuję zwolnić z treningami bo na "siłowni" mi zależy a do półmaratonu mało czasu... trzeba cisnąć Przy okazji dzisiejsze bieganie polowa pod górę: http://www.strava.com/activities/119694693 756 kalorii wypalone Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-03-11 20:16:26

[...] Mayo, Moherowe Klify i Galway. A więc bieg w zupełnie nieznanych terenach. Biegasz według jakiegoś planu? Nie pamiętam już. Wykresy.bardzo różnorodne, jakbyś tam masę podbiegów i zbiegów miał. Jakieś to.tempo rozstrzelone. Ogólnie zazdroszczę już dystansu. Ja mam do 22km jeszcze dobre parę tygodni.. Amido wyniki są jakie są - jak czasówka [...]

Xzaar do dobrego niestety barkuje przy najmniej 15 minut a to w h.... jak dla mnie {:-( Średnia BPM to 152, najwyższe zanotowane 167, biorąc pod uwagę mój max 186 to szału nie ma... chciałbym tak jak Ty biegać na 147... marzenie jak na razie - to są właśnie moje obawy że tętno mnie skończy na półmaratonie no ale kilkanaście lat papierosków w 6 [...]

[...] będzie wiadomo - najdłuższe dwie godziny w moim życiu przysięgam, a teraz najdłuższa noc. Na szczęście o 13:00 wieści były już lepsze no ale te 2h mnie dzisiaj zniszczyły - jeszcze "kłamałem" żonę że wszystko ok (cesarka pod ogólnym znieczuleniem - nic nie wiedziała) - ciężki dzień naprawdę... Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-05-07 22:19:23

[...] gdyby się dało?? :) Masakra jakaś. Ja mam już plecak i bukłak na wodę. Długie wybiegania tylko tak. 2litry w.bukłaku starczą, do18km biegałem bez wody, 20 zrobiłem z pół litrową butelką pod jedną z bramek na jednym.z boisk w parku w którym biegam. Ukryta w trawie nie kusiła. Całe moje okrążenie ma ok 2.7km więc co tyle brałem łyka i dalej wio.

Myślę tak samo -.bieg bez plecaka i picie w punktach. Dlaczego mam jeszcze dodatkowe kilogramy wlec? Walić to. Biegałem do 18km bez wody to mnie nie zabije jeśli wypiję kubek co 5. Tu raczej 30 stopni pod koniec sierpnia nie spodziewam się :)

[...] kontuzji. Nowy plan wygląda tak (żeby nie było, opisałem całą sytuację na forum biegowym i kazali mi zwiększyć objętość planu ale nie robić nic ponad ten plan - akcje typu 38km), podobno plan 3 dniowy nie nadawał się na start w maratonie, sam już się pogubiłem tak naprawdę: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6e8a73e123bd4575ba418ecfd3aa5d26.JPG

Właśnie na ten temat- mobilność i stabilność %-), było sporo o tym jak się dobrze przygotować do treningu pod względem rozgrzewki, mobilizacji mięśni. Sporo było poświęcone kluczowej roli obręczy barkowej i biodrowej w cały układzie ciała- większość problemów na resztę ciała zazwyczaj pochodzi z tych miejsc. Były też zagadnienia związane z [...]

[...] starta pietruszka(miałem jakąś resztkę w lodówce i lepsza by tutaj była marchew lub cukinia zapewne) woda +przyprawy Wszystko wymieszać, ja dodałem jeszcze do środka podsmażone mięso mielone, bo miałem ogólnie robić naleśniki z farszem, ale nie chciało mi się }:-( Smażyć, jak omleta, a po przewróceniu na drugą stronę wysmarować górę [...]

przeciez to biszkopciki %) Dokładnie biszkopty %-) Wczorajszy i dzisiejszy dzień pod znakiem lepszej pogody, więc jakoś przyjemniej się pracuje, mimo sporego ruchu. Chociaż czuję, że moje nogi średnio to znoszą, bo jednak czuje ból(od zmęczenia), wiatr też nie sprzyja ulżeniu w jeździe- bywają takie podmuchy, że ze znacznej prędkości wyhamowywuje [...]